Sono de Beleza

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Sono de Beleza – Sabemos que uma ótima noite de sono ajuda a manter nossa imunidade evitando certos tipos de viroses e também trabalha na beleza da pele e dos cabelos no qual podemos abusar dos produtos noturno para conseguir resultados já que repousamos e conseguimos um reaproveitamento maior dos cosméticos.

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Como Fazer o Sono de Beleza

Segundo os médicos devemos dormir 8 horas por noite sendo o suficiente para conseguir atingir a regularização do nosso metabolismo, porém além desses cuidados existe outras dicas importantes que ajuda a manter nossa beleza durante a noite e ao dia, sendo conhecida como o sono da beleza.

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Para evitar uma noite mal dormida que é a causadora de olheiras e linhas de expressão evite consumir álcool durante a noite, refrigerantes e cigarros também devem ser evitados já comprometem o seu descanso.

Caso use o despertador para acordar é essencial deixa-lo sempre na hora certa evitando assim acordar mais cedo ou mais tarde, conhecidos como os sonos picados.

Evite fazer exercícios muito brutos a noite, o alongamento é o mais aconselhável. Na alimentação prefira alimentos leves e procure deixar a carne vermelha para consumir no almoço, tomar banho antes de dormir ajuda a relaxar bastante, também devem ser adotados.

Além dessas dicas você pode adotar os kits de beleza para sua pele e corpo que são os conhecidos cremes noturno invista neles para cuidar da sua pele e de seus cabelos fazendo o tratamento completo durante o dia e a noite.

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Vídeo: Como fazer o sono da beleza #CombaterInsônias

 

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